Люмбаго – это острая форма боли в пояснично-крестцовой области спины. Часто возникает внезапно: при наклоне, поднятии тяжёлого предмета, попытке резко выпрямиться или даже после неудачного поворота туловища. Народное название этого состояния, «прострел в пояснице», точно описывает суть происходящего: человек буквально замирает от боли и не может разогнуться.
Сопровождается люмбаго сильным мышечным спазмом в пояснице, что делает любое движение затруднительным. Боль может носить пульсирующий или «толкающий» характер, усиливается при попытке сменить позу, пошевелиться рукой или ногой. Иногда приступ настолько выражен, что человек способен только лежать – чаще всего в позе с поджатыми ногами или на животе с подушкой под ним. В некоторых случаях боль от поясницы распространяется вниз – в ягодицу, бедро или даже до стопы. Это говорит о сочетании люмбаго с ишиасом – воспалением седалищного нерва. Подробнее про то,
берут ли в армию с ишиасом, можно прочитать здесь.
Длительность приступа бывает разной. У одних боль уходит через несколько минут, у других сохраняется часами или днями. Наиболее тяжёлая фаза – первые полчаса, затем ощущения могут немного ослабевать, но полностью проходят не сразу. При этом в спокойном состоянии, особенно лёжа, человеку обычно легче, чем в положении стоя или при движении.
Причины люмбаго различны. Это могут быть:- остеохондроз поясничного отдела;
- межпозвоночные грыжи;
- травмы и ушибы;
- сильное мышечное перенапряжение;
- переохлаждение;
- воспалительные процессы (например, спондилит);
- врождённые нарушения осанки и строения позвоночника.
Среди факторов риска – сидячий образ жизни, слабые мышцы спины, частая работа с тяжестями, неправильная осанка и резкие перепады температур (например, после физической активности – сквозняк или холодная вода).